濰坊日?qǐng)?bào)社濰坊融媒訊 國(guó)慶假期喜逢重陽佳節(jié)，為弘揚(yáng)中華民族敬老、愛老、助老的傳統(tǒng)美德，提升老年人健康養(yǎng)生、自我保健的意識(shí)，10月4日上午，濰坊市馬拉松運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)、濰坊市科學(xué)健身指導(dǎo)中心等單位在市區(qū)人民廣場(chǎng)聯(lián)合舉辦重陽節(jié)關(guān)愛老人送健康活動(dòng)，開展站樁、八段錦教學(xué)表演和科學(xué)步行宣傳，我市40余名老年人參與。

　　當(dāng)日上午9時(shí)，活動(dòng)準(zhǔn)時(shí)開始，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師王海霞首先進(jìn)行站樁教學(xué)和表演。“松腰坐跨、含胸拔背、沉肩墜肘、懸頂勾腮，要松、要柔……”王海霞邊講解站樁要領(lǐng)，邊進(jìn)行動(dòng)作示范，手把手教學(xué)，一一糾正老年人學(xué)習(xí)動(dòng)作?，F(xiàn)場(chǎng)老人們學(xué)得一絲不茍，樂在其中。其后，王海霞又講解了正確走路的技巧和要領(lǐng)，以及如何應(yīng)用到日常散步、行走中去，如何通過科學(xué)步行健身修身等內(nèi)容，幫助老年人時(shí)刻保持科學(xué)步行的體態(tài)，強(qiáng)身健體。

　　“兩手托天理三焦，左右開弓似射雕......”在站樁學(xué)習(xí)過后，緊接著是八段錦教學(xué)表演。國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員趙光貞老師對(duì)八段錦動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行逐一分解講解和示范?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)，老人們精神抖擻，認(rèn)真學(xué)習(xí)，伴著舒緩的音樂，將八段錦的柔美、虛實(shí)相生等特點(diǎn)表現(xiàn)得淋漓盡致，引得路過市民紛紛加入練習(xí)。

　　“通過這次活動(dòng)，我們學(xué)到了健康的運(yùn)動(dòng)方式，身心倍感舒暢，也感受到了濃濃的敬老情。以后有這樣的活動(dòng)我還會(huì)繼續(xù)參加。”活動(dòng)結(jié)束后，來自高新區(qū)的孫華對(duì)本次活動(dòng)表示贊不絕口。

濰坊日?qǐng)?bào)社全媒體記者: 付東升 姜海濤/文圖