開(kāi)欄語(yǔ)：

　　一年四季，春夏秋冬，周而復(fù)始。

　　春生，夏長(zhǎng)，秋收，冬藏。智者之養(yǎng)生，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑。

　　在現(xiàn)如今快節(jié)奏的生活環(huán)境中，如何適應(yīng)四季輪轉(zhuǎn)和氣候的變化，有效地保養(yǎng)身體、防御疾病侵害、健康生活，已經(jīng)引起越來(lái)越多人的重視。特別是新冠疫情之后，人們更加關(guān)注自己和家人的健康。

　　那么，如何才能真正做到既知養(yǎng)生之意，又得養(yǎng)生之法呢？順應(yīng)公眾所需，我們推出原創(chuàng)欄目《養(yǎng)生有道》，邀請(qǐng)相關(guān)專(zhuān)家、學(xué)者針對(duì)不同季節(jié)、不同節(jié)氣的特點(diǎn)，用通俗易懂、淺顯明了的語(yǔ)言，結(jié)合現(xiàn)代科學(xué)，將一些養(yǎng)生知識(shí)推薦給大家。如果您有與養(yǎng)生相關(guān)的問(wèn)題或困惑，可在評(píng)論區(qū)留言，我們將邀請(qǐng)相關(guān)專(zhuān)家，針對(duì)熱點(diǎn)問(wèn)題進(jìn)行集中解答，希望與您一起養(yǎng)出好身體。

　　本期特約專(zhuān)家

　　春末來(lái)臨，氣溫波動(dòng)幅度較大，一不小心就可能遭到疾病的“偷襲”。對(duì)此，記者聯(lián)系到了濰坊醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科兼健康查體科主任金梅，針對(duì)容易“中招”的疾病給市民支招。

　　1、感冒、哮喘

　　冷空氣刺激后，容易導(dǎo)致氣道免疫力下降，功能受損，繼而令氣道反應(yīng)性增高，引起咳嗽、胸悶甚至哮喘、呼吸困難等。

　　因此氣溫驟降時(shí)，有哮喘、慢性支氣管炎的患者，容易病情反復(fù)或加重。每個(gè)人對(duì)這些刺激的反應(yīng)不一樣，有家族史、體質(zhì)敏感的人會(huì)嚴(yán)重一些。

　　為你支招：

　　寒冷天氣，體質(zhì)弱的人最好減少出門(mén)。出門(mén)時(shí)可以戴口罩，增加衣服，重視頭部、胸背和足部保暖，以免著涼。

　　2、胃病發(fā)作

　　低溫刺激會(huì)引起毛細(xì)血管收縮，影響胃酸分泌和胃部血液循環(huán)，從而引發(fā)急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等。

　　為你支招：

　　及時(shí)增減衣服，防止腹部受涼。在飲食上要注意暖胃養(yǎng)胃，多喝熱水，少吃冷食，按時(shí)吃飯。運(yùn)動(dòng)要適量，不宜大量運(yùn)動(dòng)、出汗太多。

　　3、心臟類(lèi)疾病

　　突然的寒冷刺激會(huì)引起冠狀動(dòng)脈痙攣，出現(xiàn)急性心肌缺血，誘發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死。

　　另外，呼吸道感染易誘發(fā)肺炎，這也容易造成心臟負(fù)荷過(guò)重，成為心梗的重要誘因。

　　為你支招：

　　老人要尤其注意保暖，合理用藥控制血壓。如果有胸悶、隱痛或心慌等情況，即使發(fā)作時(shí)間很短，也要格外重視。

　　4、腦梗中風(fēng)

　　春季是腦梗高發(fā)季節(jié)，許多老人在夜間上廁所或早上一起來(lái)就發(fā)生中風(fēng)了。

　　這段時(shí)間晝夜溫差大，低氣壓、高濕度，都容易刺激體內(nèi)控制血管活動(dòng)的神經(jīng)，造成小動(dòng)脈血管的持續(xù)痙攣，使得血壓驟然上升。

　　為你支招：

　　一旦發(fā)現(xiàn)一側(cè)肢體麻木或無(wú)力、一側(cè)面部麻木或口角歪斜、說(shuō)話不清楚、眩暈伴嘔吐等癥狀，必須高度警惕，立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

　　中風(fēng)急救分秒必爭(zhēng)，務(wù)必做到三早：早識(shí)別、早求救、早溶栓。

　　策劃：孫瑞永 王光偉

　　統(tǒng)籌：李中偉 陳曉芳
濰坊日?qǐng)?bào)社全媒體記者：王路欣

　　設(shè)計(jì)：苑清芳